• 睡前做蹬脚运动可防止记忆力减退

    2009-11-09

    健康管理中心专家解释说，很多坐班族一回家就埋头大睡，睡得不少，但起床后却依然昏昏沉沉。这都是大脑供血不足惹的祸，做做睡前蹬脚会好很多。

    　　久坐会使腿部血液回心速度减慢，引起大脑供血不足，精神萎靡、头晕眼花、记忆力下降等不适症也会接踵而来。北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生在出国考察后感慨，国外的工作场所一般会配备专门的健身器材，哪怕是一块辅助“倒立”的橡胶垫，但这在国内却很少看到。

    Tag：运动 供血不足 记忆力 动作 睡前
    a731719063 发表于11:29:09 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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