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 随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。同济光华专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

　　对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。东莞同济光华专家提醒广大上班族朋友，这些做法都会给睡眠带来不利影响。

　　1、导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临...